肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中，几乎没有人会在意它，平时饮料喝多了易得脂肪肝，试着多喝些水吧。吃对食物才能养肝，小编就给大家盘点那些养肝黄金食物

　　蒲公英茶有强化肝脏的作用，能降低胆固醇，气味芳香。蒲公英含有之中的蛋黄素，可以预防人体的防肝硬化，也能解除消化不良和便秘。

　　蒲公英，又称为“药草皇后”，用它的叶子泡水喝，能清肝热，解肝毒，长期坚持饮用，还具有美容养颜的功效

　　菊花茶是一种很常见的养生饮品，有很好清肝明目的作用，菊花茶清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效,如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。可以起到很好护肝效果，可消除疲劳。

　　石斛是一种常见的中药材，具有很好的药用价值，含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏

　　同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，让酒醉的人恢复较快。

　　红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，对于促进肝脏健康也会有很大的帮助的，让人身体免疫力增强。

　　提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。每天食用8到10颗的红枣，来护肝效果。

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，具有养肝健脾、防毒解毒的功效，维持人体各种组织和细胞间质的生成,对肝脏可以起到排毒效果。

　　经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可以加快肝细胞的修复与再生功能，对于胃酸多的人群，要适量。

　　蜂蜜是纯天然的营养滋补品，对于人体健康非常具有益处，对肝脏有维护效果，对身体非常的有健康，也可以起到润肠通便，也可以降低血脂。常喝蜂蜜水，可以有效的补充身体营养，更加健康有效。有效防止脂肪肝的形成，非常适合中老年人的饮用。