肝脏是唯一没有痛感的，也是人体内最大的解毒器官，肝脏的自我修复能力特别强，是人体唯一可以再生的器官。那么日常生活中有哪些因素对肝脏伤害非常大呢？

因素一、长期饮酒

酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。

因素二、过度肥胖

有的人认为肥胖没有什么大不了的，其实如果过度肥胖属于脂肪肝的病因之一，脂肪的大量积累会压迫肝脏，使肝脏承受较大的压力，不利于肝脏的代谢和分泌，逐渐导致肝功能异常。

因素三、过度劳累

长期的熬夜、加班、劳作等行为，使身体得不到足够的休息，或者是在该休息的时候不休息，导致生物钟错乱。这些过度劳累的行为严重破坏机体相对平衡的免疫状况，促使乙肝病毒复制加剧，肝脏负担加重，导致肝病复发。

肝病说来就来，防不胜防，平时生活中这四个天然养肝小方法，男女要多吃，让你的肝变得健康又年轻。最主要是可以防患疾病于未来。

1.柠檬

据研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝形成的成分，能遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。另外，还发现柠檬可以助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。

2.蒲公英

蒲公英是药食同源的食物，被称为“药草皇后”，用它的叶子泡水喝，能清肝热，解肝毒，长期坚持饮用，能帮助清洁和保护肝脏。蒲公英茶可以很好的帮助排净肝毒，清洁肝脏，尤其是含有丰富的维生素A和C及矿物质，帮助肝脏排出毒素，提高肝细胞的活力。

3.猪血

猪血和其他动物的血液，能够有效清除体内的废物和垃圾。猪血对身体有一定的解毒功效，有利于肝脏的排毒。所以平时在生活中多吃一些猪血，能有效维持肝脏的机能，还能有效帮助肝脏排毒。

4.鳄梨

鳄梨含有一种叫做谷胱甘肽的抗氧化剂，它负责清除肝脏中的有毒物质、对抗导致体内所有健康细胞被破坏的因素。营养师建议，明天定期食用2-5片鳄梨可以保持健康的肝脏。

注：图片来自网络