一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！春季养肝，少做3事，多喝1水，让肝越来越好。养肝，要少做3事少熬夜，睡好觉睡眠，是养肝血最简单有效的方式。《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。少久坐，常泡脚久坐，会让人气血瘀滞，泡脚可以让人焕发活力，「春天泡脚，升阳固脱」在中医里，足部被认为是「精气之根」，民间有一种说法，“热水洗脚，胜吃补药”。另外自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥，因此，泡泡脚，养好肝，对于养肾也有很大帮助。少生气，多欢笑每一次生气，身体就像经历一次地震，中医常常讲的「大动肝火恐伤身」压力太大，太过抑郁也会影响气的疏泄，而肝为「喜条达而恶抑郁」的脏腑，让身心放松，不要给自己太大的压力，肝越来越好，身体当然也会越来越好。多喝1水一个生活小常识：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，可清肝毒，降肝火，疏肝理气。蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1+12的效果。


转载请注明地址:http://www.qingyedana.com/qydzz/11524.html