乙肝就是乙型肝炎病毒，根据现在的临床病例分析，可以分为急性和慢性的，乙肝传染性比较强，现在新出生的婴儿都会接种乙肝疫苗，如果你体内没有乙肝抗体的话建议尽早去接种。

因为在人群中我们不知道谁会携带乙肝病毒，所以为了保险起见，要做好个人防护远离乙肝病毒，另外对于乙肝患者来说，除了日常的治疗之外，也要在饮食上着手，有一些食物你可能不适合吃。

乙肝人群注意，4种食物尽量少吃，打算养肝的朋友，不妨了解一下

1、高糖食物

我们的肝脏在身体中有着非常重要的作用，除了负责新陈代谢之外，还有消化的工作，比如糖就需要通过肝脏分泌的胆汁进行消化分解，因此对于乙肝的患者来说，尽量不要吃高糖的食物，以免病情加重。

2、酒精

酒里面大部分都是酒精，酒精进入人体后95%都会进入到肝脏进行分解，如果你是长期喝酒的人，肝脏可能不太健康，容易诱发酒精肝，肝硬化等问题。另外，乙肝患者更是不能喝酒，需要做到滴酒不沾。

3、高脂肪食物

油腻的食物吃起来很香，一些人很爱吃油炸食物，但是你知道吗？这些高脂肪的食物热量非常高，极易导致身体肥胖，还会诱发脂肪肝等症状，就会对肝脏雪上加霜，影响正常的运转。

4、大蒜

常吃大蒜有益身体健康，大蒜的营养价值很高，但值得注意的是，乙肝患者要尽量少吃或者不吃，因为大蒜里面含有一种物质，对肠胃有些刺激，促使血液中的红细胞和血红蛋白含量降低，会引起消化道障碍，这些都不利于日常的治疗。

日常养肝应该怎么做？医生：建议做好2件事

1、早睡早起

充足的睡眠是最肝脏最好的养护，如果一个人长期处在熬夜的状态，肝一定不是很健康，晚上10点之后肝就会进入自我修复排毒的状态，如果此时你还没有入睡，就会打乱它的态度计划，长久下去，肝脏就会吃不消，不熬夜从现在做起。

2、养肝茶

想要养肝就要多喝水，多喝水能够有效提高基础代谢，帮助更快地排毒素，喝水时在水中加入几味养肝的食材，在养肝方面也能够起到事半功倍的效果，孙思邈的《千金要方》当中就有记载：决明子、金银花、牛蒡根、菊花等食材一起煮水喝，有着养肝护肝的功效，其药食同源的道理如下：

决明子：可以养肝明目，还可以促进肠道蠕动，加快排毒

金银花：清热解毒，归肺、胃经

菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒

蒲公英：蒲公英全草含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶

结束语：肝脏是我们的好伙伴，每天都在勤勤恳恳的工作，不要等到发病才想起保护它，或许那时已经晚了，慢性肝病人数逐年的增多，跟日常不好的习惯有关，比如：抽烟、喝酒、熬夜等等，坚持喝养肝茶，早晚各一包，健康会慢慢到来。

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