肝病在我们国家是占据很大一部分。是一种常见的危害性极大的疾病，可能发生在任何年龄段，其中有不少患者，在经过治疗之后，多多少少有些后遗症，给自己以及家庭带来极大的负担。

所以，日常养肝，预防肝病，肝癌是重中之重，不能忽略的一个环节，肝脏是个比较内向器官，一旦肝脏发生病变，基本发现都是晚期居多。

无论男女，早上起来若有5异常，或是肝病登门，请趁早检查

1、早起后恶心干呕

如果早上起来发现自己出现恶心表现，很有可能是肝脏分泌胆汁出现了异常，胆汁分泌得少了，特别早上闻到油腻食物，这种情况更加明显，除怀孕外。

2、早起后口干、口苦、口臭

有的人早上起来，不管刷没刷牙，还是会存在口中异味，这很可能是肝脏出现了异常所导致的。

3、早起后牙龈出血

偶尔出现牙龈出血是比较正常的，如果是经常性行为，那么要提高警惕，这就是肝病所造成的。

4、早起后尿液异常

尿液能从一定程度上反映一个人的健康状况。假如尿液的颜色异常的黄，和隔夜的茶一样，可能说明体内毒素没有及时排出，肝脏的解毒功能受到了损伤，这时候尿液中的胆红素会增多，尿液就会呈深黄色，特别是早上起来的第一泡尿，最能反映身体异常。

5、早起后精神不振

正常来说，经过一个晚上的休息，第二天早晨应该是精力充沛的，如果你早上起床总感觉浑身无力，腰酸背痛，就算多睡一会儿也不能缓解，就得考虑是否肝脏出现病变了。

肝病的祸根揪出来了！忌口3物，多喝1水，肝一天天变干净！

忌口3物

第一种：油腻煎炸食物

如果肝炎患者多吃油腻煎炸食物，可引起消化功能减弱，易导致吸收不良性腹泻；另外，过剩的脂肪沉积于肝脏，则容易形成脂肪肝，会延长肝病治疗进度。

第二种：酒精类饮品

酒精对肝的损害是不可逆的，如果处于恢复期肝炎、慢性肝炎患者，肝功能刚恢复，对于乙醇和乙酸代谢所需要的各种酶的活性比较低，分泌量也少。乙醇和乙酸大写生成的醛，会对肝细胞有直接毒性，同时还会影响肝脏对蛋白质、药物的代谢功能。

第三种：高脂肪类食物

大量食用高脂肪食物，不仅会加重肝脏负担，还会导致血脂升高，从而诱发脂肪肝，日常对肥肉、动物内脏（肝、脑、肠等）、葵花籽等应该少吃。

多喝1水，肝一天天变干净！

多喝水有助于机体补充体液，及时代谢废物，帮助肝脏解毒。水里加些对于肝脏有帮助的食材更有助于肝脏健康。

中医建议：决明子菊苣茶

——取决明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英适量，研磨粉碎，每天用开水冲泡5分钟饮用。嫌弃配制麻烦，直接选择配好的袋泡茶。

很多人都知道枸杞养肝，但单一食用容易上火，中医上配伍蒲公英，很好的下火草。蒲公英在去火之外，最大的功效莫过于解毒排毒。而肝脏是人体最大的排毒解毒器脏，可以起到帮助肝脏排毒解毒的作用。菊苣、决明子都有保肝作用，白茅根：清肝利胆、养护肝脏。

五者搭配，不仅可以养肝护肝，对于经常熬夜喝酒、暴饮暴食的朋友也有保护作用，适合肝病患者作为日常代茶饮。#养肝#