肝脏素有“人体将军之称”。这也足以说明肝脏对人体健康的重要性。但是，需要注意的是，肝脏没有痛觉神经，所以在受损的时候我们往往是感受不到的。肝不好看尿的原因是因为肝脏会引发胆红素升高，突出的症状就是皮肤变黄，尿液黄等，肝不好的危害是有很多的，比如最常见的症状就是厌食、厌油、黄染、消瘦等等。

我们的肝脏对于我们人体的健康是非常重要的，其实我们的肝最怕的是我们有以下这几种行为，经常这样做让你的肝脏趋于毁灭，到时候想救就来不及了。

1、起床后不及时排尿

很多人如今的生活节奏非常快，快到每天早上起床后都没有时间上厕所尿尿，这样对肝的危害是非常巨大的，早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

2、饮酒过多

酒里有乙醇这是大家都知道的，如果长期饮酒量大后果就会很严重，现实中的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。如果饮酒过度，超出肝脏的解毒能力，首先倒霉的便是肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，长时间积累就会导致“纤维化”，变成酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化”。

3、爱吃油腻

适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！肝脏上没有分布神经系统，所以肝脏出现疼痛感等症状时也不容易发觉；一旦有明显的肝病症状出现，往往已经很严重了！

4、生气，脾气暴躁

俗话说，生气是拿别人的错误来惩罚自己。更重要的是生气对于肝的伤害最为巨大的，动怒首先牵动的是肝脏。脾气暴躁对肝脏伤害是挺大的，而且还可能引发多种重病．中医认为，怒伤肝，指大怒导致肝气上逆，血随气而上溢。

常吃3种食物

苦瓜

生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。

绿色食物

红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾。所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

决明子

决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。