蒲公英，是一种常见的野菜，尤其在春季，随处可见。虽然看上去它有点弱小，但却被大众所喜欢，被誉为“最好的排毒草”！

蒲公英富含钾，钙，维生素K，维生素C，维生素B1，B2，B3，B4和维生素A等多种物质，对人体益处多多。

蒲公英还有着“药草皇后”的美誉。作为一个世纪性的药草，蒲公英在瑞士、波兰、匈牙利、俄罗斯等国都被作为正式药物使用。

01蒲公英的三大功效：

可组方治疗多种疮痈肿痛，如乳痈、肺痈、肠痈等。

也就是日常说的急性乳腺炎、急性化脓性肺炎、急性肠胃炎，甚至包括结膜炎、肝炎、胆囊炎等多种感染性、化脓性炎症。

同时可配合其它清热解毒药同用，如银花、连翘、鱼腥草、地丁草、野菊花、赤芍等。更有单味药煎汁内服治疗内痈，或生蒲公英外敷局部患处可消肿排脓。

《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”

在平时经常用蒲公英泡水，可以达到泻火除湿，改善湿热所导致的恶心，舌苔发黄等问题，对于湿热而引起的痘痘现象也有治疗效果。

很多人在生活中都会补充一些铁元素或者叶酸，确实这些物质是血液形成的重要成员，可是想要做好预防工作仅仅补充这些元素还是不够的。

人体对这些元素的吸收才是比较关键的地方，建议大家多用蒲公英泡茶，可以让身体更好的吸收食物中的铁元素。

同时，还能够让人体造血的功能得到提升，因此可以很好的预防缺铁性贫血的情况产生。

02蒲公英的“黄金搭档”或已经揭晓，坚持泡水喝，肝变红润，睡眠也好了

取蒲公英根2g、玫瑰花瓣1g，做成蒲公英玫瑰茶包即可。取一包，热水冲泡代茶饮，即可。

蒲公英和玫瑰花，都是药食两用的草药植物，蒲公英性质微寒，而玫瑰花性质温和，二者搭配，可以中和寒性，不寒不燥，适合更多人！

并且玫瑰花可强肝养胃、疏肝解郁、促进血液轮回，温养人的心肝血脉，可护肝暖胃。

玉米大家不陌生，玉米须可能很多人都忽略了它，玉米须其实是一种中药，味甘较淡、性平、归肾肝胆经。对于患有肝火旺盛以及肝气郁结的人群，可以尝试蒲公英和玉米须泡水喝。

蒲公英和玉米须搭配一起泡水喝，能有效排出肾脏和肝脏当中的垃圾和毒素，减轻肾脏的负担，预防尿路结石和尿道感染。

同时饮用药效更明显，而且对体内的免疫系统也有很好的促进效果。

桂圆，相信大家一定很喜欢吃。这是在日常生活中，经常见到的一种食物。桂圆有着很好的保护身体的作用，经常食用桂圆，可以有效的提高我们的睡眠质量，帮助我们更快入睡。

我们可以把桂圆和蒲公英一起泡水喝，这样对于提高睡眠质量，有着事半功倍的效果，对于提高睡眠质量是非常好的。可以大大提高我们的免疫力和抵抗力，帮助我们远离疾病。

决明子能够达到养肝的效果，蒲公英和决明子搭配在一起泡水喝，其中含有大量的膳食纤维，能够达到润肠通便的效果。而且蒲公英当中含有大量的蒲公英素，具有抗菌消炎的效果。

不过大家需要注意蒲公英和决明子都属于寒性的食材，这两者搭配在一起对于胃寒的人来说很容易加重腹泻，不建议天天喝。

蒲公英可清火利尿，消炎杀菌，清新口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。桂花性温和，不仅可以中和蒲公英的寒性。

还可以止咳化痰、养声润肺，解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。

蒲公英和玫瑰花，都是药食两用的草药植物，蒲公英性质微寒，而玫瑰花性质温和。二者搭配，可以中和寒性，不寒不燥，适合更多人。

金银花可以起到败火的作用，在夏天，都会出现肝火旺盛的情况，嗓子容易发干，也容易出现口腔溃疡，如果用金银花泡水，可以起到灭火的效果。

如果两者搭配在一起，可以加速体内垃圾毒素的排出，让我们的肝脏更加健康，有利于提高身体的新陈代谢，也可以增强我们的免疫力。

蒲公英加枸杞主要有滋阴解毒的作用，一般用于阴虚火旺、虚火上炎所导致的咽喉肿痛、咽干以及口腔溃疡、牙痛、腰酸，还有尿频、尿急、尿痛等症状的调理。

也可以用于虚火上炎所导致的颈部淋巴结肿大、淋巴结核，以及甲状腺结节等疾病的治疗。

03延伸：蒲公英泡水喝的3大注意事项，不可不知！

一：不要大量饮用蒲公英

蒲公英茶不能天天喝，因为蒲公英的性味偏于寒凉，如果长期连续服用，有可能会造成脾胃消化系统一定不适的症状。比如胃痛、胃胀、嗳气、反酸，甚至也有可能会出现呕吐、腹泻等症状。

二：放凉后的蒲公英水最好不要喝

蒲公英茶最好温热喝，由于蒲公英本身性寒，放凉后喝很容易出现腹泻的问题，大家要注意正确饮用蒲公英水的方式。正确喝蒲公英泡茶对身体有多种好处，并且还具有排毒养颜的功效。

三：过敏体质的人不宜饮用

不是所有人都可以饮用蒲公英茶的，要注意，饮用蒲公英茶后若出现皮肤红点、瘙痒或其他不适者，这可能是过敏的现象。

有过敏体质的人更应提高警惕，不能乱用药，否则可能会加重病情，甚至危害健康。

结语：蒲公英是好东西，蒲公英对人体有多种好处，但是大家要注意正确饮用蒲公英的方法，经常喝些蒲公英茶，能改善肝火旺盛的问题，并且具有排毒养颜的作用。但是身体易过敏的人群要慎喝蒲公英水，并且不能过量喝，不能冷凉喝。