宝爸宝妈都希望宝宝在夜里可以安然入睡，这样自己也可以睡个安稳觉。可是，宝宝在夜里睡觉时发出动静却是再常见不过的事情了。很多宝妈在听到宝宝的动静之后，会立即把宝宝抱起来拍一拍或给宝宝喂奶。但实际上，宝宝发出动静并不一定表示宝宝醒了，这样做却会让宝宝真的醒过来。如果养成习惯，可能以后每次都需要以同样的方式帮助宝宝重新入睡，这对宝宝和妈妈都不好。

所以，妈妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应。正确的做法是：在宝宝有动静的时候，先静下心来听一听，什么声音是宝宝睡眠时发出的，什么声音表明宝宝睡醒了，需要你。只有在宝宝真正需要时才回应TA。如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，只需轻轻地把手放在TA身上；如果宝宝还安静不下来，可以轻轻地抚摸或拍拍TA；如果宝宝醒了，可以把TA抱起来摇一摇，在TA昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把TA放在小床上；如果宝宝又醒来，再重复这样的动作，两三次之后，宝宝可能就会睡着了。

宝宝半夜睡觉哼哼是正常的，妈妈只要注意观察，给出对应的安抚就行了，不必过于紧张。

一起来听听专家怎么说。

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小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。

解决方法：

对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。

还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、会导致晚上睡不安稳。

解决方法：

轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。情况严重的话，医院检查一下。

一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。

解决方法：

不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

长期抱得太多，使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖。久而久之，就越来越难放下来令他安睡。

解决方法：

可以用几天时间狠狠心，给宝宝“断抱”，也可以坚持抱到宝宝自动改正的那一天。

不论是采取哪种喂养方式，宝宝都可能会产生乳头依恋，区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。这些宝宝经常是含着乳头入睡，一旦发现乳头不见了即大哭起来，一定要含着乳头才能重新入睡。

解决方法：

每次睡前，先逗着宝宝玩一会儿，玩累了再睡，睡前,也要把宝宝喂饱了,只要是吃饱了，就把奶头拔出来,不要老让他含着。

开始宝宝一定会哭闹的，可以把宝宝抱在怀里，给他唱歌，来安抚他，一定不要因为宝宝哭就坚持不了了，妈妈一定是会心疼宝宝的，但是也是为了宝宝好，改掉这个习惯了，宝宝睡眠的质量也会提高的。

积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。

解决方法：

建议喂粥、面等固体食物（添加辅食后的宝宝）应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

解决方法：

如果发现这种情况，建议还是带宝宝看下医生，在医生的指导下正确补充微量元素等。

魏志素，医院新生儿科副主任医师。参加儿科工作30余年，有丰富的临床工作经验，擅长儿科常见病的诊断和治疗，如支气管肺炎、各种原因导致的上呼吸道感染、各种出疹性疾病、感染性疾病；各种原因导致的婴幼儿腹泻、消化不良；过敏性疾病如湿疹、过敏性皮炎等；先天性心脏病的诊断和筛查；各种原因导致的高胆红素血症、贫血；缺氧缺血性脑病的诊断、治疗及后期干预；擅长各种原因导致的黄疸的诊断及治疗，对新生儿脐炎及脐渗血、脐肉芽的处理简单高效。尤其对超早产儿、极低出生体重儿的诊治方面经验丰富。一直致力于研究早产儿出院后营养管理，善于婴幼儿及儿童保健工作及评判小儿生长发育。长期担任河北医科大学临床医学系教学工作，多次接受省、市电台、广播台的专访座谈。曾在国内、省内期刊杂志发表各类医学论文数十篇。

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