今天是芒种，芒种是二十四节气中的第九个，夏季的第三个节气，它的到来表示仲夏时节的正式开始。

一般来说，在芒种前后，长江流域出现雨期较长的连阴雨天气，因正值梅子黄熟，故称梅雨。早前，杭州市气象台预测，今年杭州6月中旬后期入梅，到7月中旬前后出梅，都比往年偏晚，梅雨量为—毫米，属于偏多年份。

进入梅雨后，杭州地区会面临较大的防汛压力，山区泥石流、山洪的几率增加，而对于普通市民而言，则需做好应对阴雨天气的防潮防霉工作。

芒种时节，民间还有两件很风雅的事。

一件是祭饯花神。《红楼梦》第二十七回中，大观园里的女儿们在芒种祭饯花神。民间俗语道：“芒种蝶仔讨无食。”意思是到了芒种，百花开败，蝴蝶没有花粉可采了。所以，芒种时节，要送别百花，期待来年春天。

另一件，南方在芒种时节要煮梅。在《三国演义》中有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

有句谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳、没精神的特点。因此，我们要注意保持轻松、愉快的精神状态，适当午休，有助恢复疲劳。

《孙真人十二月修养法》载，“五月（阴历）肝脏气休，心正王。宜减酸增苦，益肝补肾，固密精气，卧起俱早。”意思是，芒种时节要早起早睡，饮食清淡，多吃能祛暑益气、生津止渴的食物。

中医认为，苦味入心，可泻心火，如苦瓜、莴笋、丝瓜、芹菜、菊花、百合、地胆草、荷叶等。在饮茶方面，给大家推荐以下三种适宜此时节饮用的茶疗方。

荷叶茶。取荷叶1小把，枸杞子10粒，干山楂5片，玫瑰花茶2朵，决明子3克，开水冲泡。此茶可清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精。

菊花茶。菊花干品五六朵，开水闷泡3～5分钟至菊花完全舒展开即可饮用。此茶具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

百合茶。百合花和金盏花各10克，用毫升沸水冲泡三五分钟即可。具有润肺清火安神的功效，主治咳嗽、眩晕、夜寐不安等。

编辑：黄友味