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俗话说：“民以食为天”，吃饭是我们日常生活中不可缺少的一部分。然而许多人不知道的是，吃饭也有很多“讲究”，一些不良的饮食习惯会严重危害人们的健康。近日，医院了解到，因为不良饮食而引发的疾病还真不少。

●吃饭顿顿有咸菜

多盐多油吃出高血压

“我血压从来都没这么高过，这也太吓人了。”看着血压计上的数值，刘阿姨无奈地说。今年53岁的刘阿姨最近总是感觉头晕，前几天在家里突然晕倒，这可吓坏了一家人。“当时眼前一黑，就什么都不知道了，医院了。”刘阿姨说。

家人把刘阿姨送往哈医大一院检查，一量血压才发现，刘阿姨的高压竟然达到了。针对刘阿姨的情况，医生建议她住院治疗。医护人员发现刘阿姨有一个习惯：几乎每顿饭都要有肉，而且一定要有咸菜。刘阿姨说，自己爱吃肥肉，而咸菜更是吃饭的“必备品”。“女儿也曾经劝我不要吃这么咸，但没有咸菜我真是吃不下去饭啊。”

据专家介绍，长期吃多油、多盐的食物，容易导致高血压、心脏病以及肥胖等疾病，严重时还会导致恶性肿瘤，因此平时饮食要十分注意。

●小伙儿长期不吃早餐

严重胆结石摘除胆囊

小陈今年26岁，是一家公司的职员。前段时间他感到身体不舒服，到医院检查才发现，自己竟然得了胆结石。

“患者来的时候胆囊里已经被结石充满了，这是很严重的情况，所以最后只能对他进行胆囊摘除手术。”医院消化科主任牟海滨说。医生通过对小陈的询问才得知，原来他有个十分不好的习惯：长期不吃早餐。

“我平时上班很忙，早晨起得早感觉没胃口，而且也来不及吃早餐。我觉得也就是少吃一顿饭的事儿，可没想到会造成这么严重的后果。现在后悔也来不及了。”小陈懊恼地说。

牟海滨介绍，如今许多人都忽视了早餐的重要性，其实不吃早餐会严重影响人们的健康。“人体每天的营养是均衡摄取的，不吃早餐不符合人体能量消耗和补充的规律，容易引起消化系统的紊乱。特别是青少年和上班族更应注意。”牟海滨说：“最佳的早餐时间是六点至八点，最好吃一些富含维生素的食物，能够保持人体的营养均衡。”

●冰箱剩饭没热透

吃出急性肠胃炎

前几日，王女士从冰箱中取出冷藏的饭菜，想要热一下继续食用。然而吃完饭后没多久，她和家人都出现了不同程度的恶心和腹痛。“当时没当回事儿，吃了点儿药就睡觉了。可谁知道第二天就开始腹泻，难受得没法去上班了。”王女士和家人到省二院消化科检查后，被确诊为急性肠胃炎。

牟海滨介绍，在冰箱中冷藏的“隔夜饭”需充分加热后才可以食用，否则容易引起急性肠胃炎等疾病。“主要是冷热食物一起吃，导致肠胃不适，也有些人因为天热就狂吃冰淇淋，这些饮食习惯对身体伤害很大，平时需要注意。”

●胃肠消化疾病

占就诊量五成

“病从口入，平时吃什么、怎么吃都是需要注意的。”牟海滨说，省二院消化科每日门诊量为40例左右，其中胃肠道消化疾病就占了一半儿。“现在更多的人开始注重健康饮食，可还有一些被人们忽视，例如：进食速度不宜过快，否则会对牙齿造成恶意磨损，食物无法与唾液充分融合，增强消化道的负担，同时还会引起糖尿病；吃饭不宜过烫，否则会刺激食道，引起癌变。”牟海滨建议，要注重健康饮食，应避免食用过于油腻和过甜、过咸的食物，同时还要养成良好的饮食习惯。

来源

黑龙江晨报

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