如果新妈妈因为某些原因暂时不能哺乳时，要将奶水挤出来，这样既可防止发生乳房胀痛，还防止了由于宝宝未吸吮而乳汁分泌的减少。

挤奶般采取手工挤奶和吸奶器挤奶。

手工挤奶法

新妈妈先采取热敷的方法使乳房变得柔软些，再用拇指和食指挤压乳晕，以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出，也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度，用力过度会弄伤乳晕。

挤压乳晕的位置有多种，手指可以上下挤压，也可以左右挤压，还可以斜着挤压。

每次挤乳每边乳房至少挤3~5分钟，然后再挤另~侧。如此反复数次，直到乳汁不再流出为止。产后几天，新妈妈通常需要20~30分钟才能把乳汁充分挤出。

吸奶器挤奶法

吸奶器分为手动吸奶器和电动吸奶器，其使用方法均按说明操作即可。吸奶器每天要清洗与杀菌，买前最好也请教有经验的妈妈看哪一种较理想。使用挤奶器挤奶前，先行乳房按摩是有助于挤奶的，按摩时以小圆圈之旋转从乳房之外围向乳头方向按摩，然后以拇指及食指轻轻的揉乳头，这样有助于挤奶。