大家周一好啊，我是普罗卡斯特。

因为之前一直说「没什么大用」的东西比较多，所以很多同学在问：「所以护肤品是不是都没啥用？」

当然不是。只是有时候似乎有些宣传的过度了，好像「用三天痘痘毛孔皱纹黑眼圈皮肤暗沉粗糙全都会消失不见哦～」似的。医院工作的朋友就吐槽说：医院怎么没有…

今天我们说说护肤品中(有可能?)是最有效果的成分：A醇类。

关于A醇，你需要知道的事儿

我们先说下注意事项，后面放草单。

维A酸是皮肤科用来治疗痤疮等皮肤疾病的药物。比较早的时候，大家发现使用维甲酸治疗的患者除了皮肤问题有改善之外，皮肤状况也有不同程度的好转，于是开始用在祛皱等皮肤状况上。

因为A酸不良反应比较强，所以主要作为处方药使用。而A醇是维A酸的衍生物，在角质层中也会转换为A酸来起作用，这样虽然牺牲了一部分功效，但至少产品相对安全低刺激，也就可以用在了护肤品里。

功效还是蛮多的，比如去皱抗老、增加表皮厚度、细致毛孔。

由于是A酸衍生物，所以对于痘痘当然也是有用的。

但还是那句话，痘痘严重的话去看医生吧，又快又便宜，护肤品不是用来治病的。

A酸是作用最强，刺激也最大的。A醇、A醛、A酯也是要在角质层转化成A酸来起作用。

转化过程大概是A酯-A醇-A醛-A酸，单从这几类成分来说，离A酸越近的效果越好，同时刺激性也越大；离得越远的越温和，但功效也越差。

但是实际产品配方中，像A醛、A酯都有很多种衍生物，各自的活性啊刺激性都不一样，加之浓度的关系，所以也不能教条的认为含A醇的某产品效果一定比含A酯的某产品要好。

储存上：避光避热。A醇包装一般都是不透光包装或者棕色瓶，不过仍然要注意不要放到温度太高的地方，比如靠近太阳直射的位置。

使用上：建议晚上使用，同时白天注意做好防晒。

虽然也有防晒产品中添加了A醇，似乎暗示白天使用也是可以的，但是我自己还是偏谨慎一些。

另外，虽然说要避光，但是避光和家里的灯光没有关系，不用为了用个护肤品搞得家里乌漆麻黑的。

A醇一定程度上继承了A酸的效果，同时也带着A酸的副作用。

A醇的副作用比A酸要轻很多，一般认为低浓度（比如0.1%）还是比较温和的，但是浓度越高效果越好，同时副作用也越明显。

比较常见的问题包括

发红

脱皮

使用时的刺激

如果是低浓度的产品(比如0.1%)，你在使用中出现了上面这些现象，有可能你不太适合使用A醇。

如果使用的相对较高浓度的话(比如0.25%以上)，使用中会伴有这些症状也不算奇怪，无论是我自己还是网上其他的博主，都有出现这个状况。

但如果你在使用中出现了不良反应，而你又不知道这是不是正常的，那就还是先停用吧。

还是要循序渐进，使用猛药最忌用力过猛。

皮肤科医生开药治疗痤疮3个月开始见效都算正常的，你用效果弱鸡很多倍的护肤品想3天就见效那不是做梦么...

因提出16种皮肤分型而被很多人熟知的LeslieBaumann医生给了下面这些建议，非常「稳」。如果你是新手小白，这个方法还是非常合适的。

早上：做好清洁、保湿、防晒

晚间：洁面后取少量产品，大概按1:1比例混合进保湿霜中使用

使用频率：

先每周使用两晚，坚持2-3周；

皮肤没有异样的话，可以增加至隔天使用一晚，坚持2-3周；

皮肤没有异样的话，可以增加至每晚使用；

以上持续3个月皮肤没有出现明显异样，可以考虑更换一个浓度更高的产品。

另外，最好不要同时使用驻留类的果酸和水杨酸产品(比如面霜、精华)，非常想用的话可以先用果酸/水杨酸，等待30分钟后再使用A醇类产品。

A醇类产品草单

A醇虽然相对A酸比较温和，但相对其他的很多护肤品成分还是偏刺激性强一些的，尤其对于敏感性皮肤和偏干性皮肤更是如此。

可能也是这个原因，比较注重温和低刺激的日系产品中使用A醇相对较少，欧美不仅产品数量更多选择更广，相关配方开发的也都比较早，所以我们先说欧美，最后提一下日系。

入门的A醇产品中名声最大的，我想非露得清A醇晚霜莫属了。

图片来源：walmart.