“从怀孕到生娃一路以来都顺顺利利，想不到最难的却是在产后，每天都在期望和痛苦中徘徊。”这是34岁的新手妈妈小李最近的感慨，原来生娃之后才是作为一位母亲真正修炼的开始。好在她遇医院产科的母乳喂养顾问、护士长王玮，让她在“喂”爱路上重拾信心，孩子也健康成长。

接近深夜，医院产科病房都静悄悄地，小李的病房显得动静更大了。母乳喂养咨询顾问、产科护士长王玮闻讯而来，推开病房的门，只见小李的婆婆一边发愁，一边不满地嘟囔着。小李满脸的疲惫，半靠在床上，怀里抱着新生儿在喂奶。小宝宝因为吃不上母乳已经嗷嗷地哭开了。小李也因为疼痛，表情都扭曲了。

“你好，我能帮到你吗？”征得小李的同意后，王玮护士长先安抚产妇小李的情绪，在舒缓的交流中，一点点了解产妇的焦虑及母乳喂养中存在的问题。之后，王玮护士长指导小李采取放松舒适的侧卧位，手把手指导乳房塑形的方法，协助新生儿正确含接。半个小时过去了，通过王玮护士长的指导，小李喂奶较刚刚顺利很多，小宝宝也被奶睡了，睡梦中，小嘴吧唧吧唧的，仿佛还沉浸在刚刚的余味当中。这时候，小李和她的婆婆终于舒展了眉头，露出了会心的笑容。

医院产科的这些日子，小李向王玮护士长学习了什么是正确的哺乳姿势，如何让宝宝正确地衔接乳头，如何判断孩子是否吃到乳汁，如何判断他有没有吃饱。经过几次床旁指导后，小李的乳汁明显增多了，她真正体会到原来喂奶也可以如此舒服。

每年的5月20号，是“全国母乳宣传日”，今年年5月20日是我国第31个母乳喂养宣传日，主题为:“妈妈的奶，妈妈的爱”。

生命早期天的理论的提出，更加说明了在人的生命全周期中生命早期的健康状况尤为重要，从母亲怀孕到你咿呀学语的这天已埋下了你健康的种子。母乳是这一时期宝宝最珍贵、最天然的食物，同时可以提高宝宝免疫力，减少成年后慢性疾病的发生，更是母爱传递的纽带。

什么是母乳喂养？

母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益，对此付诸于实践的建议也在持续增加。

目前，世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。以人口基础而论，出生后最初6个月的纯母乳喂养是建议的喂养婴儿方式，接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。为了使母亲们能够实行和坚持在最初6个月的纯母乳喂养，世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养，也就是我们说的早开奶，这有助于母乳喂养的成功率。

如何促成母乳喂养？

1.孕期应积极进行乳房保养，保持乳房清洁，戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管。

2.分娩后尽早给婴儿开奶，按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给婴儿开奶，最迟不得晚于出生后1小时，强调母婴同室，按需喂养，使婴儿得到最珍贵的初乳。

3.随时给婴儿喂母乳，开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当婴儿啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，婴儿能吃多少就吃多少，这样可使妈妈体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳增加，并且还可预防乳腺炎的发生。

4.喂奶时要注意正确的喂奶姿势，帮助婴儿含吸住乳头及乳晕的大部分，这样可以有效地刺激泌乳反射，使婴儿能够较容易地吃到乳汁；同时注意不要留有空隙，以防空气乘虚而入。喂完奶后，最好让婴儿趴在大人肩上，用手轻拍婴儿后背，拍出嗝来再把婴儿放下。婴儿放下后头最好偏向一侧，这样即便吐奶也不容易呛咳，避免呕吐物吸入气管。

5.科学合理摄取丰富的营养，要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合；要特别注意多吃一些营养均衡的食物，如排骨、鸡肉、猪蹄、豆腐、青菜等，喝丝瓜蛋汤，起到通络的作用；在两餐之间最好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。

母乳喂养的误区

误区1：怕肥胖，现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给婴儿哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。其实产妇过度补充营养才是造成身材走形的主因，正所谓“一个人吃两个人分量”，若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给婴儿，保持供需平衡。而且婴儿的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。再者加强产后康复训练、产后瑜伽等锻炼方式有明显助于产后体型的恢复。

误区2：怕劳累，新生儿在出生后20～30分钟之间，吸吮反射最为强烈，在出生后的第一个小时。有不少新妈妈奶水不足其中一个原因是对乳房的刺激不足。生产后头一两天，婴儿的吮吸对乳房的刺激，除了能让婴儿适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。无论是顺产或剖腹产，产妇只要掌握正确的抱婴、哺乳姿势，是不用担心扯动伤口的。

误区3：怕疼痛，有的妈咪是因为喂奶时乳房和乳头疼痛，因此不想喂养了。出现乳房疼痛、乳头皲裂其实是因为喂养方法不当所致。

来源：产科作者：李根翠