人吃五谷杂粮，难免会生病，大多数人只要一有个头痛脑热，咳嗽，打喷嚏就立马吃药，打针，甚至觉得感冒发烧不开几瓶液体挂上，就好不快，表面上看来病确实好的快，但实际上做法并不科学不提倡。其实我们的身体是有一定“自愈”能力的，就好比手上有个小伤口，血自己会止住，慢慢自己会长好，所以当身体出现一些轻微症状时，不必太过惊慌，是身体正在向病菌战斗，表现出的一种自愈本能，早知道早好。

症状一：发热

人们在感冒后，通常会有发热现象，体温表一量会发现烧到38度左右，这是人体对疾病的一种保护性反应，通过发热来增加体内的抗体，派出白细胞大军来吞噬入侵体内的病毒，同时通过发热来增强肝脏的解毒功能，所以此时只要多喝开水，多补充营养，使用物理退烧法，就会使疾病慢慢治愈。当然了如果高烧达到39度以上时，还是不能轻视，医院进行医学干预。

症状二：咳嗽

咳嗽也是人体的一种防御反应，主要是通过咳嗽好把身体内的垃圾排出体外。我们的肺部有许多像纱窗一样的肺泡，用来隔绝外界的垃圾，时间长了就会布满灰尘，此时身体就会通过咳嗽使肺部震动，将薄膜上的灰尘震落，再由我们的呼吸系统把垃圾运送出去。如果有人在灰尘比较多的环境下工作，就会总是咳嗽，要是盲目的服用咳嗽药止咳，虽然会停止咳嗽，但是也致使肺部的垃圾堆积起来，时间长了就会影响肺部功能。

症状三：打喷嚏

打喷嚏也是为了排出体内的异物，感冒时通过打喷嚏排出病毒，受风寒时通过打喷嚏产生热量赶走体表的风寒，受到外界花粉，粉尘刺激通过打喷嚏排出过敏物，所以打喷嚏是件好事，不要刻意去忍。

症状四：拉肚子，呕吐

当我们吃进不洁净的食物，身体就会通过拉肚子来把这些有害物排出去，同理呕吐也起到这个作用。

症状五：放屁

放屁虽然不雅，但是却是人体排出体内废气的本能反应，所以有屁憋住不放也是会增加身体负担的。