端午时节，艾叶功效最强

“清明插柳，端午插艾”，在门头挂艾叶是端午节传统习俗之一。

艾叶被称为“草中钻石”，《本草纲目》记载其为纯阳之草。它有很多功效，其一能治疗脾胃虚寒导致的长期腹泻，其二能治疗阳虚怕冷，其三能治疗急性红肿热痛。

端午前后的艾叶功效最强，除了悬挂辟邪，还有很多妙用。

1、嫩艾叶——内服调理

嫩艾叶温通作用偏弱，更适合内服调理。产自医圣李时珍故里蕲春的蕲艾最有名，在蕲春当地，端午节有一个必吃的美食——艾叶煮蛋。

食材：鸡蛋10个、生姜3-5片、鲜艾叶10克左右。

做法：食材洗净后一起入锅，加凉水煮开，鸡蛋煮熟后剥掉蛋壳，放回汤里煮10分钟，再浸泡一会儿，让艾叶中的有效成分浸入到蛋里即可食用。

艾叶和生姜是一对很好的搭档，都有助于温经散寒、健脾，一起食用功效更强，味道也更鲜美。

2、干艾叶——外用

干艾叶可以做成香囊，挂在车里或者佩戴在身上，有醒神通窍、芳香化浊的功效，适合有湿气、头晕目眩的人。

虚寒体质的人还可以常用干艾叶煮水泡脚。30克干艾叶加一两片生姜煮沸，捞出叶子用水泡脚或者泡澡都可以。适合虚寒体质，有疲乏、虚、偏冷、手脚凉等症状的人群。

3、陈艾——灸脐法

端午前后采摘的蕲艾，经过炮制、晾干后，放置三年到五年，成为陈艾，再捣成艾绒，就可以用于做艾灸了。

这个方法，还是国学大师南怀瑾老先生根据道家的养生法所提出的，我们人体唯一一个外露的穴就是神阙穴，也就是肚脐，有“命蒂”之称。不要小看这个地方，肚脐会吸收的，肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。

而灸脐法，就是利用温灸的原理，化解腹部的湿寒，尤其适合我们爱吃冷饮，寒凉食物的人，一到夏季就管不住嘴，我自己也一样，虽然老师一再叮嘱我，别吃凉，但有时天气太热，还是忍不住会喝冷饮，所以这个方法对于体内湿寒重，非常有帮助。

用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，用橡皮贴把它封住去睡觉，第二天醒来，你会觉得腹部很暖和，久而久之，身体的湿寒淤堵，都会被这颗小小的肚脐贴化解。

这个方法老年人也可以用，我们的身体是会自我调节的，需要的物质它会吸进去，不需要的就不吸，贴个两三天，一般早上起来口苦的就会发现，嘴巴苦味淡了，肠胃也很舒服。

原理很简单，这三味原料都是偏温热，且都归脾经，能把脾胃的阳气补得妥妥的。我们体内的阳气足了，才有力气把身体各个淤堵点给疏散开。

艾草绝不能错过，它是纯阳之草，驱寒逐湿的效果是古人都认可的，在《本草从新》中，就有记载。

桂圆肉是常吃的，有补心脾、益气血、健脾胃的效果，做成丸子时，记得去核。

花椒是日常烹饪当中常用的一种调料，有温中散寒的作用，凡是温热的东西，都能化解寒凉。

这三味一结合，脾胃的寒气驱散了，阳气提升上去了，自然腹部的淤堵点就通了。

如果你也有以下几种情况，说明体内有淤堵：

1.吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

2.脾胃虚寒、长痘；

3.怕冷，经常手脚发凉；

4.腹部凉，经常胃疼；

5.脸部、头发爱出油；

6.睡不好，且舌头两侧齿痕重；

7.痛经，宫寒，有血块。

具体的制作方法，可以按照这个比例来做。

材料：桂圆肉、花椒、艾绒按2:1:1的比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉（去核）20粒、花椒30克、黄金艾条1根。

制作：把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，将花椒、龙眼肉放入料理机，打碎；把艾条里的艾绒取出，一点点加入料理机，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。晚上睡觉时，把它放到肚脐眼，用医用胶布贴住固定，第二天早上起床时取出。

注意：

1.皮肤敏感对胶布过敏，可以用纱布叠好，周围用医用胶布固定，可以减少胶布和皮肤的接触面，如果对胶布很敏感，可以用保鲜膜代替。

2.次日起床就取下来，最迟也要在10点前取下。不要贪心，贴太久反而适得其反。

3.小孩子是纯阳之体，不要贴，以免上火。

4.正在上火的朋友也别贴，如果小孩子体寒非常严重或是我们大人易上火，但又上热下寒，想贴的话就在脚底涌泉的位置也贴上，可以起到引火下行，最好贴三天，停一天。

如果觉得自己制作麻烦，也可以购买现成的肚脐贴，艾绒选的是南阳的陈年艾，更适合做艾灸使用，表面还添加了花椒粉，加速身体吸收，胶布也用的无纺棉贴，舒适亲肤，透气性好，同样，也是睡前贴下，第二天早晨拿出即可。

当然，如果觉得肚脐贴的劲头太猛，怕上火，或者小孩子怕在夏季着凉，那也可以用这个艾绒的肚兜，内胆里铺满了艾绒。

材质和工艺也不马虎，选用亲肤棉布材质手工精制，且艾绒内胆特地做了分格固定，让艾绒更贴肤、更均匀，可拆洗的设计也很贴心，用起来非常方便。

像我们夏天喜欢开窗，睡前开空调的朋友，有时候睡着了被子容易踢掉，这时候就需要这么一件可以护住腹部脾胃，又不让人感觉燥热的物件了，特别适合脾胃虚弱，腹部怕冷，经常拉肚子的朋友，这个即使是白天外出，穿在里面也能很好地呵护脾胃，不担心在空调房中受凉。

所以夏季忍不住贪凉的朋友们，可以试试南怀瑾老先生的这个秘方哦，简单又实用，护你安稳度过这个夏天。