饮食调整是痛风治疗中很重要的一部分

痛风得忌口

酒肉尽量不碰

那该多吃啥？

今天就来讲一讲

那些痛风的“克星”！

这些食物是痛风“克星”！

01

山楂

山楂是一种常见的果实，可以用来煲汤做菜，也可以入药。山楂有活血化瘀的作用，它里面含有大量的苹果酸以及蛋白质等物质，对于降血脂，降尿酸都有作用。

尿酸过高或存在痛风症状的人群适当食用山楂，或者把山楂熬水喝都可以帮助降尿酸。

02

玉米须

玉米须是一种常见的食物，它在平时并不起眼，大多数人会把它随手丢掉，但不知道用玉米须来煮水可以调节身体酸碱的平衡度，还可以利尿。尿酸过高导致尿液中存在痛风结石，可以通过喝玉米须水来利尿排泄。

03

蒲公英

蒲公英也是比较常见的中草药，它能帮助上火的人降火气，达到清热解毒的作用。而体内尿酸过高也可以喝蒲公英来代谢尿酸，不过脾胃虚弱或者肠胃功能不好的人要避免饮用，特别是孕妇，容易导致滑胎。

04

金钱草

金钱草有清热解毒以及通便润肠等作用，在临床上经常会被用来治疗胆囊炎，肝炎等炎症疾病。

而对于痛风患者来说，用金钱草煮水喝也可以帮助降低身体尿酸结晶，对预防痛风，缓解痛风症状都有帮助。

05

车前草

痛风主要是因为尿酸过高导致的，而车前草是一种清热消肿、利水利湿的中草药，如果尿酸过高或者存在痛风的人可以喝一些车前草水，因为车前草利水利湿的作用可以使身体快速生成尿液，并且排泄尿酸，对降尿酸以及缓解痛风疼痛有帮助。

Tips~

痛风是一种常见现象，它在发生时除了服用药物还需要通过调整饮食生活方式才能得到控制，所以在日常生活中可以选择这些食物煮水喝，帮助降尿酸，稳定痛风。

除了这些，还要注意少吃高脂肪高热量的食物，特别是各种海鲜、大鱼大肉高汤要避免，防止嘌呤过多而导致尿酸持续上升，使痛风得不到控制，反复出现。另外也要定期做检查，才能知道尿酸情况，并且在有异常时及时采取措施。

全民健康云学院第53期

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12月24日9：00-10：00

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