秋冬季节到了，天气转凉，皮脂和汗液分泌显著减少，皮肤的生理状况发生改变，因此我们的护理方式也必须调整，不然就会出现皮肤病了。

先讲一个故事，三年前有一个同学介绍他的哥哥从外地来看我的门诊，说是腿上有湿疹，每年到了秋冬季节就开始发，在当地看了很多医生，涂了很多的药物，还是得不到根治。我一看就知道是怎么回事，什么药都没有开，告诉他两个字“少洗”，外涂护肤乳。自此以后我就摊上大事了，因为他的哥哥再也没有发过湿疹，以后只要遇到什么皮肤病都往我这里跑。

相信很多人见过类似这样的皮肤

做为一个皮肤科医生，同时我也是一个皮肤科患者，因为我有轻度的鱼鳞病。所以每年一到秋冬季节，我的洗护方式就调整了。夏季每天洗澡一次，现在转为隔天1次；夏季全身涂抹沐浴露，现在改为局部涂抹；夏季每次洗澡15分钟，现在转为每次5-10分钟。洗完澡擦干身体的时候，注意感受自己的皮肤，如果觉得皮肤干燥，还要涂抹护肤乳。所以到现在为止，鱼鳞病对我基本上没有造成困扰。

除了洗护习惯调整以外，适当的运动有助于皮肤的保养。运动可以促进汗液和皮脂的分泌，有助于皮脂膜的形成和维持。运动还可以促进机体的血液循环，避免冻疮的发生。

很多患者喜欢求助于药物，其实很多药物只能解决一时的问题，有瘙痒时止痒，有炎症时抗炎，但不久之后又会死灰复燃，因为你的不良习惯没有纠正，病因未除，何来根治！

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