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现在天气已经越来越热，小暑大暑三伏天，听起来就让人有点害怕。在潮汕地区，夏天特别漫长，太阳也相当毒辣，预防高温中暑是每个人都得面对的问题，很多潮汕家庭每年这个时候都会煮一些青草水来喝。很多人对于青草是一知半解。简单地认为喝一下青草水，解一下暑热就行了，有些人连青草和中药都分不清。热天要如何利用青草来防暑去病，我们还是赶紧去请教专家吧。

专家说，莲叶性味甘、寒，入脾、胃经，有清热解暑、平肝降脂之功，适用于暑热烦渴，小便短黄，头目眩晕，面色红赤等症状，虽然家喻户晓，随处可见，但是暑天药用价值很高。而人字草不但能够清暑还能够利尿，蛇舌草也是凉肠清肠，还有一种就是苍蝇翼也是清暑利尿。

青草凉茶虽然药力较为温和，但是饮用还需注意细节。暑天的感冒伤暑，一些人还伴有消化道的疾病，比如腹泻等，那又需要如何处理呢？可以加入六一散滑石18克，甘草3克前边那八味药加上后面这两味药就对有泄泻又发热的人有作用。有的时候将这八种青草与莲花峰茶丸合用，也能起到很好的效果。