你有想过40+时候的自己，是个什么状态吗？

身材走样：腰腹赘肉横生、胸臀下垂

气色很差：满脸色斑、皮肤松弛蜡黄

皮肤老化：松、空、垮、塌、凹、皱

....

秒变中年大妈“豆腐渣”！但偏偏有的人，硬生生的逃过了岁月的魔爪，冻龄在20岁。

年近42岁的郝蕾，就是很好的答案！皮肤光滑白皙，脸上找不到丝毫岁月的痕迹，身材凹凸有致，腰腹间没有一点多余赘肉，一举一动都散发着风情。

整个人自信、优雅、光彩照人，一颦一笑尽显万种风情。

然而回看8年前的郝蕾，臃肿、肥胖、老态，此时的她经历着女人加速衰老的关卡。

▲8年前双下巴、大饼脸、老态明显

年，她与圈外人刘烨闪婚生子，回归家庭，但好景不长，这段羡煞众人的幸福婚姻也仅仅维持了短短两年。

在此期间，生育后变胖、变老、变丑等不好的声音，一直充斥在郝蕾的耳边。

女人为啥生完孩子后突然衰老的特别快？

气血血瘀：无法将体内寒湿顺畅排出体外

眼纹加深：精气亏虚、双目无神、眼圈发黑

.....

婚姻的破碎可以用时间来愈合，但是生育衰老为她的事业带来的却是“灭顶之灾”。

▲素颜干黄又是一张大饼脸，就是个普通老阿姨

（郝蕾带两儿子吃饭）

人真的会“一下子变老”？

离婚后的郝蕾，性情大变，身材发福，整日闭门不出。

抑郁寡欢，整日心事沉重，人也变得特别憔悴，看起来就像是一个老阿姨。

但抚养双胞胎儿子的重担压在了她的身上，现实中的生存压力使得她不得不复出赚钱，她开始振作保养自己，调养身体，并且将抗老提上日程。

为了改变，她尝试了很多方法：

定期去美容院疯狂做护理；

节食不吃晚饭减肥、狂喝咖啡，疯狂运动减肥；

为了排毒瘦身，选择胶囊等各色排毒产品，比如药贴等等；

.....

结果体重不减反增，还把自己折腾得皮肤更黄，副作用一大堆，出门被叫“大妈”。

她总结出：减肥难，难在总反弹。

为啥呢？这不仅是“毅力”的问题，而有着深刻的科学道理。

快要撑不下去时，仗义热心的圈内好友闫妮把自己的保养瑜伽私教推荐给了她。

▲闫妮身材和气质前后对比

与其他教练一堆高难度动作不同的是，这位瑜伽私教杨阳告诉她，女人一胖，脸就跨、松弛下垂显得老，而这些根源都是源于淋巴堵塞！疏通经络，淋巴排毒，丰满和苗条可以兼得，身材、皮肤就是女人的另一张脸。

所以淋巴堪称女人的半条命，淋巴於堵，体内代谢循环变慢，毒素、垃圾、脂肪就会大面积堆积、人体迅速衰老。

女人的一生遭罪多，孕期哺乳、工作压力、作息紊乱、都会加速堵塞淋巴。

像郝蕾没有及时疏通淋巴，就淤堵不畅，身体浮肿发胖，脸黄生斑，老得特别迅速！

腋下淋巴淤堵：乳房硬块结节、胸小扁平又外扩、产后缩水下垂；

腹股沟淋巴淤堵：游泳圈、垃圾堆积、湿气重、各种身体炎症；

颈部淋巴淤堵：脸色暗沉、皮肤松弛下垂、精华吸收慢、油腻双下巴。

身体毒素越多，女人脸越脏↓↓

可是，如果及时进行疏通淋巴、净化五脏的淋巴排毒瑜伽，女人还是能悄然变美。

改善四肢淋巴，加速排脂瘦身：独特设计的排毒消肿体式，逐个刺激我们身体中脂肪容易堵塞的四肢、腋下、腹部淋巴，促进体内的油脂、垃圾、多种毒素排出体内。

改善五脏周边淋巴，加速排脂：脏器周边堆积淋巴毒素，利用清理呼吸串联式，让呼吸传统自由，润养肝脏不衰老。

疏导颈部淋巴，促使皮肤红润光泽：颈部贯通上下身体，特别易淤积负面情绪堆积毒素，只有上下贯通，血液循环，才能让脸上两处白亮好气色。

每天拿出十来分钟，跟着瑜伽私教杨阳，伸展脊柱，收紧腰腹部，提升臀部...在扭转伸拉、一呼一吸间感受身体变化。

果不其然，这次的效果没有使她失望。她皮肤收紧有弹性，脸上的斑点也褪色了。

这火辣身材难怪陈凯歌会看呆

前夫成了中年油腻大叔，她却成了身材紧致的辣妈，整个人脱胎换骨，散发着独特魅力。

性感精致的妆容，时尚灵动的造型，带给人新奇的视觉享受。

她美得自信，片约不断，短短三年时间7次提名金马奖。

所以，女人只有由内而外年轻，才有资本和信心美到老！

人只活一次，你怎么舍得让自己堕落？

两年前的赵薇，一改女神形象，身材走样变形，一度被吐槽“中年大妈”!

在之后的一段时间里，她开始钻研如何能让腰腹紧致、肩背变薄、凸显身材曲线！慢慢的收获了女人味，整体气质提升，皮肤光泽白里透着红。

排毒通淤轻体瑜伽名声大噪，已经成为圈内明星们的逆龄女神公开的保养秘方！

45岁素颜女神佘诗曼，因为长期坚持练习，加快代谢，收获怎么吃都不胖的体质；

40岁胡杏儿，通过练习排毒清淤消肿排脂，轻松瘦下38斤，重现年轻好气色；

42岁海清，练习后收紧松垮肚皮，暖宫滋阴，改变寒凉体质。

你可能会好奇，这套排毒通淤轻体瑜伽到底怎么练的？

几个月前，在我多次往返中印时，成功约到了这位使众多明星重换新生，实现逆龄美颜的瑜伽教练——杨阳。

谁都不想把美丽置身事外，想变瘦变美，不妨花上几分钟，一起打开变瘦变美的“按钮”！

被业内称“瑜伽女神”

自创的其排毒通淤轻体瑜伽

为何能火10年？

12年的时间，她专注于女性的排毒抗衰减脂焕颜领域的研究！曾跟着印度瑜伽大师——萨古鲁。

杨阳不仅是中国名企：中国银联、中国证券等企业的特邀瑜伽导师，而且还是数十位明星艺人的金牌私人教练。

并且数次被知名健康频道的综艺节目邀请，分享教授如何抗衰减脂焕颜。比如东南卫视《定制好身材》、旅游卫视《我是超人》等

她能够在38岁的年龄依旧保持如20多岁小姑娘的状态，主要依靠于她的排毒通淤轻体瑜伽。

你可能会好奇，这到底是套什么样的瑜伽动作？效果会这么好？

主要因为她找到了导致女人水肿变胖、快速衰老的根源——淋巴等循环系统。杨阳在印度、德国留学期间给予了全面的总结和实践论证。

人体很大的排毒代谢器官——淋巴，遍布了全身上下。

女人一过25岁，衰老像是被按下了“加快键”，变胖、疲劳、倦怠、皮肤松弛下垂......

表面看是代谢变慢了，其实是淋巴系统的代谢减缓和排毒遇阻了！

由于现在人吹空调、吃冷饮、吃肉、不运动、作息不规律，这些生活习惯造成的排毒口堵，打乱了五脏排毒时间随年龄增长会出现淤堵。

淋巴代谢系统不畅通，气血运行受阻，女人自然会急剧衰老、皱纹丛生......

所以淋巴堵塞不通时，是导致水肿发胖、衰老的元凶。

腰腹赘肉：脂肪代谢不了，越积越多，肚腩、粗臂、肥腿全长出来了；

暗黄长斑：身体垃圾积聚，慢慢渗入五官周围淋巴，气血不通，皮肤粗糙无光，皱纹横生；

体质虚弱：女性的乳房、子宫遍布淋巴结节，毒素停驻，自然导致卵巢早衰，腰背酸、胃胀、失眠等隐患。

通过扭转、拉伸、舒张、按压等一系列动作做完，使身体快速升温，达到微微出汗的状态，使毛孔全面打开，加速了体内脂肪、垃圾的代谢。

练习这一系列动作，就像给身体做了个全面大扫除一样。

在不节食的基础上，将身体大部分脂肪得到精确代谢，从而使的人整体看起来十分轻盈。成功收获“易瘦不老”体质。

通过排毒通淤轻体瑜伽，排出体内多余毒素，净化体内多年垃圾，一改中年发福，脸色憔悴的苍老状态，实现逆龄生长。

人瘦了，气色好了

年，杨阳不到30岁，却特显老。

脸色蜡黄斑点：色斑丛生、眼周皮肤衰老

腰围变大变粗：腰围变大，皮肤松弛

体质差易感冒：月经不规律，手脚冰凉

还记得一位北京老中医看到当时她的状态，多次建议她多做舒展运动，进行脏器排毒以达到美颜抗衰的效果。

本身不爱运动的她，由于对变美变好的渴望，开始了瑜伽的练习。

每次锻炼完，她明显感觉到皮肤紧致了，身体状态变得轻盈了，心情也舒畅了。

为了接触正宗特别标准的体式，她不远万里跟着当时的教练前往瑜伽的源头——印度。

她的浓厚兴趣也为她打开了“瑜伽的大门”，印度瑜伽大师见她灵性十足，当场决定直接收她为徒。她也比较认真努力的师从长达12年之久。

急切想要改变的她，异常努力，不仅每天练习长达8个多小时，而且还在空闲时间研究“排毒抗衰”和“瑜伽体式”的核心奥秘。

两年的时间，杨阳游走于世界各大瑜伽圣地，学习并总结各地瑜伽动作的精髓。

创造出能精准瘦身、美颜焕肤、矫正体态、抗衰排毒的瑜伽动作。

短短半个月的时间，就能收获逆龄变美的年轻体态。

腹股沟排毒：开胯练习，练出健康骨盆。早晨练习“流动体式”刺激颈、腋、腹、腹股沟等循环系统，消除双下巴、拜拜肉、肚腩、粗腿的多余脂肪，打造紧致曲线；

颈部排毒：抚平颈纹，告别痘痘肌。用“清理体式”加快颈部代谢，激活血液循环，扫除心、肝、肾、肺、肠道的身体垃圾，重获红润气色，边看剧就能变紧致.....

肠道清理操：体态轻盈面色好。睡前以“理疗体式”为主，激活腋下、胸口肌肉代谢，释放烦闷情绪，让气血充盈，元气不绝！

杨阳凭借这套几乎适合所有年龄段女性的瑜伽，动作精准简单，轻柔舒缓将自己美回20岁的少女般状态，皮肤紧致光滑、体态轻盈......

在过去的12年里，她一直致力于帮助普通女性保持容貌和减肥，恢复身材、容貌和健康。

随着短视频的兴起，她已成为某音、某片特别美的瑜伽女神，全网粉丝近80万。她开设的网络课程一推出，报名人数就突破了20万。

杨阳常说，12年10万人的变化让我坚信，女性要想保持苗条、美丽、健康，抗衰轻体瑜伽是很简单、有效、安全、划算的方法。

不打针，不吃药，不去美容院，不按摩，每天只需花费10分钟，就能在家里变瘦变漂亮。

抗衰轻体瑜伽

让你从内而外净化年轻

科学抗老，别再只傻呵呵买护肤品，真的不要指望几千的护肤品，几十万的中药钱，能救你的脂肪，衰老和沮丧。

美与变美，不属于某个年龄段，而是整个人生。

只有精确提高身体代谢，疏通堵塞、认真抗老、悄悄变美。开启体内的抗老基因。

对于人体特别容易发胖的肩背、腰腹、腿臀，排毒通淤轻体瑜伽能够加快打通经络，实现全身气血循环畅通。

现在闭上眼睛，想象一下你——

腰细了，手臂轻盈了，看上去瘦一圈；

脸色红润了，皮肤紧致了，看上去年轻好几岁；

睡得香沉，精力好体力佳；

肠胃舒畅，小腹平坦......

用选择和努力去惊艳时光。

如果你也有以下困扰

皮肤暗黄粗糙，皱纹、斑点多？

腰腹赘肉多，越来越易胖？

腹胀便秘，腰酸背痛？

焦虑压力大，失眠烦闷？

......

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